【オンライン】今日の私に、おやすみなさい ― フォトカードで今日の私を拾う ― THE WELLBEING WEEK 2026

日時	2026年 3月17日(火) 21:30〜22:50
地域	オンライン
会場	オンライン（ZOOM）
費用	無料

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講座について

毎年3月20 日の「国際幸福デー」に合わせて開催されている
「ウェルビーイング」に関する日本最大級のイベント「THE WELLBEING WEEK」。

「THE WELLBEING WEEK 2026」は、2026年3月13日(金)～22日(日）に開催されます。

Points of You Japanは今年も「THE WELLBEING WEEK 2026」へ出展し、
対面とオンラインにてワークショップを提供します。

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◆セッション概要

今日の私に、おやすみなさい ― フォトカードで今日の私を拾う ―

夜の時間を、自分のために。

今日という一日を、誰かの評価でも、明日の準備でもなく、
自分のもとに戻してあげる時間です。

自分自身が過ごした一日を感謝するやさしい夜を過ごしませんか。

今日があったこと。
誰かと、そして自分と過ごした時間があったこと。
いいことも、そうでないことも含めて、生きていたこと。

そんな小さな事実を、そっと受け取るひとときです。

Points of You® Japan Teamより、
エジプト在住のユニークマインドなファシリテーターが、
就寝前のワークショップをお届けします。

私たちPoints of You Japan Teamは、
TheWellBeingWeek2026において、
頭で考えるのではなく「写真カード」を使って直感的にあなたの内面を旅する、
特別なワークショップをお届けします！

◆Points of You®（ポインツ・オブ・ユー）とは
写真と言葉（メタファ）を使って、自分の内面と対話するコーチングツール。
写真カードを使うことで、コミュニケーションを促進し、想像力・洞察力を深めることができます。
1on1などコーチングのほか、教育・保育・人材育成・企業研修など、さまざまな場面で使われています。

公式サイト：Points of You®（英文）

◆このワークについて

このワークは、しあわせを「増やす」ためのものではありません。

今日という一日の中に、すでにあったものを、
静かに拾いなおす夜の時間です。

うまくいったことも、
そうでなかったことも。

言葉にしなかった気持ちも、
なんとなく流してしまった出来事も

たくさんあるでしょう。

それでもいいのです。

フォトカードをきっかけに、
「今日も自分なりに生きていた私」を受け取っていきます。

こんな時間になります

80分の中で、

・今日の中にあった小さな出来事を思い出す
・無意識に通り過ぎていた瞬間に気づく
・自分の感じ方を大切にする
・一日をやさしく閉じる

がんばりを増やすのではなく、すでにあったものに気づく時間です。

Well-being的意義

前野隆司教授のしあわせ理論で示される

「やってみよう」「ありがとう」「なんとかなる」「ありのままに」

という4つの因子を、

育てるためではなく、今日の中にすでに在ったものとして見つめます。

・少し挑戦していた自分
・支えられていた自分
・なんとかやっていた自分
・そのままでいた自分

それらを思考で整理するのではなく、体験として感じ直します。

前進のためではなく、今日を閉じるための時間です。

まずは充足しましょう

◆こんな人にオススメ

今日を少しだけ豊かに終わらせたい
自分にそっと「ありがとう」と言いたい
がんばる前向きさから少し離れたい
安心して眠りに向かいたい
こんな日もいいか、と見つめてみたい
静かな夜の前に、少しだけ他の人との対話を楽しみたい
Points of You®を体験してみたい

◆開催日時

2026年3月17日（火）21:30〜22:50（80分）

◆参加方法（Zoom URL等）

※【予約する】から事前申し込みをお願いします。
お申し込み後、Zoom URLをお知らせいたします。

◆ご参加のみなさまへ

・写真を観察するワークがあるため、より画面が大きい端末（PC・タブレットなど）でのご参加の方が心地よいです。
・Points of You®のカードは、持っていても、持っていなくてもご参加いただけます。
・対話形式のワークショップのため、カメラON・マイクONでご参加ください。
・ワーク進行の都合上、開始10分後（21:40）までにはご参加ください。それ以降は、そのままおやすみください。

・寝る準備を済ませてからの参加をおすすめします。
・ノートやペンは不要です。
・眠くなった場合は、そのまま退出しておやすみください。

◆主催者：Points of You Japan
ファシリテーター：青木瑞恵（Aoki Mizue）