Dialog with myself 〜自分との対話〜

Dialog with myself　〜自分との対話〜

日時	2023/05/13　21:00〜22:30
地域	オンライン
会場	オンライン
費用	無料

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講座について

貴方らしい人生を送るには自分との対話が不可欠

なぜなら、人間は無意識に自分と1日のうちに
約3万回から6万回の会話を自分としていると言われているからです。

つまり、朝起きてから夜寝るまでの間、ほぼ休みなく対話しているということです。

例えば、

朝起きようか、もう少し寝ていようか。

お昼ご飯は何を食べよう。
そうだ、餃子にしようなどなど

それはそれで良いでしょうが、
より良い人生を送りたければ、
じっくりと自分との対話し、
自分の本当の望みを知る必要があるのです。

なぜなら、心は想っていることを言葉に出来ないと理解できないからです。

「想っていること」と「行動していること」

これがズレてしまうと、幸福にほど遠い人生となってしまいます。

わたし自身、こんな経験があります。

海上保安庁を辞めて起業してから
約2年後失意のどん底にいました。

アフィリエイト、ネットワークビジネス、
仮想通貨など様々なことをやりましたが、
全く上手く行かず。

生活費も稼げないありさま。

思い悩んでマッサージ師になるために面接会場へ行ったこともあります。

しかし、そのマッサージになるための面接を待っている間、
突然激しい動悸に襲われ、その場に居られなくなり帰宅します。

そして、Points of You®というコーチング用写真カードを使い、
自分との対話をして解ったのは、
マッサージは自分のやりたい仕事ではないということ。

もちろん、マッサージ師も人を癒やす素晴らしい職業だと
思いますが、自分のやりたい仕事では無かった。

そして、本当は何がやりたいかと自分に問いかけたところ
「講師やコーチング」という事に気がついたのです。

それに気がついてからは、
企業研修講師やコーチとして歩む決心が付きました。

それからも順風満帆ではありませんでしたが、
今はこうしてコーチングを教えたり、
企業研修や企業向けの講演へさせていただけるようになりました。

このように、自分との対話は幸福になるための第一歩なのです。

このワークショップでは毎月1回、
定番のワークシートを使い自分へ問いかけ、
自分との対話する時間を提供しています。

あなたも月1回、
自分と対話をする時間を持って豊かな人生にしませんか？

ワークショップの中では、Points of You®の写真カードを使いますが、持っていなくてもOK。

どなたでも参加できるワークショップとなっています。

＜ワークショップに準備するモノ＞

・筆記用具

・A4用紙

・持っていればPoints of You®などのコーチング用カード

・プリントアウトできればワークショップ前に配布するワークシート

＜接続環境＞

・ZOOMを使用します。（最新のバージョンをご用意ください）

・できるだけパソコン環境をご用意ください。

・顔出しでお願いします。

＜キャンセル・定員＞

無料のワークショップですが、欠席される方はご連絡をお願いいたします。

お一人お一人としっかりコミュニケーションを取りたいため
定員は10名とさせていただきます。
満席になり次第締め切ります。

＜お願い＞

あつかましいお願いですが、参加に当たってはメルマガへご登録お願いします。
なお、登録後に解除されますと参加のためのZoomURLが届きませんのでご注意ください。

参加者の声（ワークショップ後アンケートの回答から）

T・Yさん　男性

質問１　今回のワークショップへ参加しようと思ったのはなぜですか？

・Points of You®を用いて、自己とのダイアローグに興味を持ったから。質問２　参加前と参加後を比べて、どんな変化や良い気づきがありましたか?

・参加前は気分がもやもやしていたが、参加後は気分がもやもやした体験の意味づけが変わり、気分が楽になった。

質問３　あなたのお友達に今回のワークショップをお勧めするとしたら、何とお勧めしたいですか?

・普段中々する機会のない、自分と対話ができ、気づきが得られるワークショップだったよと勧める。

質問４　私に会う前と実際会った後の印象の違いや、私の良かったところがあれば教えてください。

・会う前は厳しそうに見えたが、オンラインで会った後は優しい方だと感じられた。

C・Mさん女性

質問１　今回のワークショップへ参加しようと思ったのはなぜですか？

・”自己との対話”のやり方を知りたく参加しました。
セルフコーチングで対話を行っているのですが、心の自分がブロックしてしまい対話がうまくいきません。半ば無理やり引き出す形となるので、他の方がどうやって行っているのか知りたく参加しました。

質問２　参加前と参加後を比べて、どんな変化や良い気づきがありましたか?

・「何を恐れているのか」と言った、キーワードを今月何度か聞かれたり、目にしてました。

参加前は「何となくコレだな。」（内面が引き出せないので）と思ってましたが、
参加後は「あ、こっちか。もうとっくのとうに克服したと思ったのに、まだ気にしてるんだな。」
と気づくことが出来ました。

私個人の話となりますが、
「子どもの時何になりたかったの？夢中になったものは？」
という質問について全く答えられませんでした。

大人…家族にとって良い、
と思ったものしか文集に書いてなかったもので(笑)
それが、昨日のワークでポツリポツリと記憶がよみがえってきました。

小学生の時夢中になったものが無いや、
と思ってたら、そこそこ家族が見てないところで
一生懸命自分の意思で夢中になっていたものが見つかり
ちょっとうれしくなりました。

質問３　あなたのお友達に今回のワークショップをお勧めするとしたら、何とお勧めしたいですか?

・「面白いワークがあるよ！かわいいワークシートでやりたくなるよー。」
「今何かモヤモヤしたことあるかな、もしよかったら今度一緒に解決しにいかないか。」

とかかしら。何か思いついたらまたお知らせします(笑)

質問４　私に会う前と実際会った後の印象の違いや、私の良かったところがあれば教えてください。

・以前働いていた職場を伺い考えると、命にかかわる事なので「とても厳しい方なのかな？」というイメージはありました。実際お会いしたら、ユーモアばつぐん、色んな人を見ていて、「困ったなぁ」と思っている人に対してそっと声をかけてくださるなど、聡い人だな、と感じました。

これは、今回のワークショップではなく私自身のBookのワークで、感じたことと重なります。
困ったな、と思った時にメタルさんが手を上げて発言してくださるなど、気配りさんなのかな、と思いました。

ゆったり落ち着いたテンポで、緊張しいの私にはすんなりワークには入れました。
どうもありがとうございます、とても素敵な方だと思います！

そのぴーさん男性

質問１　今回のワークショップへ参加しようと思ったのはなぜですか？
・「自分との会話」でメタルさん主催なので、興味があり参加しました。

質問２　参加前と参加後を比べて、どんな変化や良い気つきかありましたか?
・導入時含めたエピソードが、とても新鮮で、ありがとうございました。

質問３　あなたのお友達に今回のワークショップをお勧めするとしたら、何とお勧めしたいてすか?
・「うつ」に関連していてベースがはっきりしているので、それに悩みを持っている方達には特に届くかもしれません。

質問４　私に会う前と実際会った後の印象の違いや、私の良かったところがあれば教えてください。
・前職のエピソードは誰も真似できないので、ドンドンそれを活かしてくださいませ、ありがとうございました。

匿名希望さん女性

質問１　今回のワークショップへ参加しようと思ったのはなぜですか？
・他人と話すと自分の言葉に反応してもらったり、聞いた話から気づきがある。

質問２　参加前と参加後を比べて、どんな変化や良い気つきかありましたか?
・自分の希望は本当に心から望むものでなく、見栄と他人の評価だった。

質問３　あなたのお友達に今回のワークショップをお勧めするとしたら、何とお勧めしたいてすか?
・あなたの大切にしていることは何ですか。社会の常識から思い込んでいませんか。頭で考えるのでなく、自分の心の声を聞いてみよう。

質問４　私に会う前と実際会った後の印象の違いや、私の良かったところがあれば教えてください。
・質問に答えなくても良いと思える間合いと声のトーン。
Points of You®の質問はいくつかされるのですが、自分が写真で気になったところを自分のペースで探究できる。メタルさんの声はBGMとなる。

最後にひとこと

わたし自身、コーチングを学び、自分との対話が出来るようになってから
人生が楽しくなっていきました。

しっかりと、自分との対話をして自分と繋がり、幸せな人生を送る。

そんな人が世の中に増えて欲しい。

そんな想いで開催しています。

ぜひ楽しい時間を一緒に過ごしましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

お目にかかるのを楽しみにしています。

メタルこと安田伸也

受講メリット

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一緒に楽しい一時を過ごしましょう

トレーナー 安田　伸也

うつ専門メンタルコーチ

うつ、パニック、適応障害などマイナスレベルのメンタルヘルスが専門分野

【経歴】
20 歳で海上保安庁入庁、海上保安官(いわゆる「海猿」)として 35 年間勤務した後、NLP (神経言語プログラミング)・アドラー心理学、イスラエル生まれのコーチングゲーム POINTS OF YOU®、うつ専門メンタルコーチングを学び、コーチ・カウンセラーに転身。

35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、約20年間うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症した経験を活かし、現在は、うつの予防と再発防止、人々に心が安定する方法を伝え、自死する人をこの世から無くすをミッションに活動を続けている。
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【実績等】
在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助が専門。

行方不明者の捜索・救助、ヘリコプターから海上や船へ降下して救助、転覆船・沈没船船内の捜索・人命救助に当たる。

在職中、対応した事件事故は、3000件以上。海上保安庁長官表彰を3回授与される。

コーチとしては、アドラー心理学に基づいたPoints of You®イベントを開催。

その他メンタルが安定するセミナーを多数開催中。

また、講師としても大学や企業などで研修・講演を行っている。
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